Фитнес для знаков Воды: Рак, Скорпион, Рыбы

Чаще всего у знаков Воды довольно мечтательная натура. Например, скорее всего, эти Знаки Зодиака выберут массаж, а не занятия фитнесом. Тем не менее, они должны в буквальном смысле слова заставлять себя двигаться, ведь организм у них склонен задерживать воду – так проявляется их «водная» натура. Для того, чтобы выгнать эту воду вместе с потом, знаки Воды должна давать себе физическую нагрузку как можно чаще. Если они не могут ежедневно ходить в тренажерный зал, то пусть бегают по утрам, или каждое утро делают зарядку.

Во-первых, стоит в первую очередь сконцентрироваться на прессе, так как это и есть центр существа для знаков Воды. Необходимо выполнять подъемы корпуса лежа на спине, а также подъемы ног, примерно два подхода по 20 раз – и так каждый день.

Во-вторых, стоит договориться с подругой вместе ходить в тренажерный зал, или де стоит записаться на индивидуальные занятия – к личному тренеру по фитнесу. Так появится возможность стимулировать себя и дальше продолжать тренировки.

В-третьих, стоит отдавать предпочтение аэробным нагрузкам, так как они помогут как можно больше потеть на занятиях. Можно заняться тай-бо, а можно просто бегать под энергичную музыку.

В-четвертых, стоит пойти в бассейн, хотя бы раз в неделю, так как вода – это естественная среда обитания для водных знаков. Плавание, или катание на водных лыжах, или погружение с аквалангом, или парусный спорт, или серфинг – это идеальные виды спорта для Рака, Скорпиона и Рыб.

Назад

Это интересно: